Διατροφή βρέφους και παιδιού
Η διατροφή των πρώτων χρόνων βάζει τα θεμέλια της υγείας για όλη τη ζωή — και είναι, ταυτόχρονα, από τις συχνότερες πηγές άγχους των γονιών. Πότε ξεκινούν οι στερεές τροφές; Τρώει «αρκετά»; Τι γίνεται με το παιδί που δοκιμάζει ελάχιστα;
Η ιατρός έχει ολοκληρώσει το διεθνές μεταπτυχιακό πρόγραμμα επιμόρφωσης στην Παιδιατρική Διατροφή (PGPN) του Boston University School of Medicine και φέρει τον τίτλο «Ειδικός στην Πρώιμη Διατροφή» από το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Ludwig-Maximilian του Μονάχου. Οι οδηγίες που θα πάρετε είναι πρακτικές, εξατομικευμένες και βασισμένες σε τεκμηρίωση — όχι σε τάσεις.
Ενδεικτικά θέματα
- Διατροφή βρέφους — θηλασμός και υποκατάστατα
- Εισαγωγή στερεών τροφών, βήμα-βήμα
- Επιλεκτική / περιορισμένη διατροφή του νηπίου
- Διατροφή σχολικής ηλικίας και εφήβου
- Διατροφή θηλάζουσας
- Πρόληψη και διαχείριση θεμάτων βάρους με ήπιο, μη στιγματιστικό τρόπο
Πότε ξεκινά η εισαγωγή στερεών τροφών;
Η εισαγωγή στερεών τροφών γίνεται όταν το βρέφος είναι αναπτυξιακά έτοιμο, συνήθως γύρω στους 6 μήνες. Αν και σε ορισμένα βρέφη μπορεί να ξεκινήσει μεταξύ 4 και 6 μηνών, η κατάλληλη χρονική στιγμή εξατομικεύεται μετά από παιδιατρική αξιολόγηση.
Το παιδί μου τρώει ελάχιστα είδη — είναι ανησυχητικό;
Η επιλεκτικότητα είναι συχνή στη νηπιακή ηλικία και τις περισσότερες φορές διαχειρίσιμη με σωστές στρατηγικές. Αξιολογούμε την ανάπτυξη και δίνουμε συγκεκριμένο, ρεαλιστικό πλάνο.
Οι οδηγίες αφορούν και αλλεργιογόνα τρόφιμα;
Ναι — η έγκαιρη και σωστή εισαγωγή των αλλεργιογόνων τροφών συζητείται αναλυτικά, ιδίως σε βρέφη με ιστορικό ατοπίας, όπου η ιατρός έχει και ιδιαίτερο παιδοαλλεργιολογικό ενδιαφέρον.